સહજ આનંદ પરમશાંતિ

સહજ આનંદ અને પરમશાંતિ  સહજ આનંદ અને પરમશાંતિ  વિષય : સહજ આનંદ અને પરમશાંતિ સમજુતી પોષણ સુધારો તંદુરસ્તી વધારો  ઘરગથ્થું ઈલાજ સ્વાસ્થ્ય સુરક્ષા સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ પાના : ૬૪  લેખિકા : હેમા રાજેશ મેહતા પ્રકાશક : હ્યુમન હેલ્થ સર્કલ, અમદાવાદ મુલ્ય :  ૩૦ રૂ.  પ્રાપ્તિસ્થાન :  Human Health Circle 23 Shardanagar…

Continue reading

તંદુરસ્તીના નિયમો

તંદુરસ્ત રહેવા માટેના સોનેરી નિયમો :- ૧. તંદુરસ્ત માણસે સૂર્યોદય પહેલા ૯૬ મીનીટે ઉઠવું. (એટલે લગભગ સવારે ૪:૩૦ થી ૫:૦૦ ની વચ્ચે) ૨. ખુલ્લી હવામાં ૩૦ મિનિટ ચાલવા જવું. ૩. પેટ સાફ કાર્ય પછી કરંજ, ખેર, લીમડો, વડ, સાદડ, બાવળ, બોરસલી વગેરે                                                   ઝાડનું દાતણ કરવું. ૪. તંદુરસ્ત માણસે પરસેવો થાય…

Continue reading

પથરી

પથ્થરફોડી ના પાન નરણે કોઠે (સૂર્યોદય પહેલા) લેવા. દિવસ દરમ્યાન ૮ થી ૧૦ ગ્લાસ પાણી પીવું. નીચે આપેલો  ઉકાળો પીવો, પથરીનો ઉકાળો ૧. ગોખરું                           ૯. પૂનર્નવાના મૂળ ૨. ધાણા                            ૧૦. ડાભના મૂળ ૩. વાયવર્ણો                         ૧૧. શેરડીના મૂળ ૪. મકો                              ૧૨.  કમળના મૂળ ૫. ગળો                             ૧૩. આમળા ૬. વરીયાળી                        ૧૪.  કાંસાના…

Continue reading